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看過不少Keepers給大家分享的健身故事后,相信很多人已經發現,健身可以是一針不老藥,堅持下去可以變美,變帥,變年輕。但想健身卻常遇到沒時間去健身房、交通不方便等問題怎么辦?

 

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Keep app內有一位 Keeper“精神藥劑師,他把自己的家裝成了小型健身房,從此不受時間、環境、地點的影響,只要想健身,隨時隨地就可以練起來!

 

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達人設計「家庭健身房」分享


Kevin:美家幫家裝設計師

健身時間:3

我喜歡設計,是一名家裝設計師。剛畢業的時候,加班熬夜是常事,生活沒有規律。忙碌的工作讓我沒有時間運動,體質下降慢慢有了小肚腩。說實話,上學那會兒我也是個體育健將,也是球場上風一樣的少年。

生活趨于平淡,內心其實是拒絕的。有天在幫客戶設計裝修,客戶是個健身達人,他想在家給自己留一片健身區。

我突然來了靈感,我也要把家打造成私人健身房,重新拾起健身的愛好!把健身和設計這兩個愛好結合到一起其實很有意思,所以我也幫很多人設計了他們自己的健身房,今天就給大家分享下我的經驗:

 

 

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場地大小


家庭健身房一般有8—12平方米就夠了。一個小房間,或是利用陽臺都可以。運動場地應該與室內其他活動場所有分隔,保證運動時不會受到其他事情的干擾。

 

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裝潢設計


家庭健身房地面一般鋪設軟木地板,腳感好、安全性高,還能起到靜音的效果,可降低室內噪音30-50分貝,營造一個安靜平和的氛圍。


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同時,軟木防潮防水,健康環保,防潮防滑,即便在寒冷的冬天,也能有效的保證地面的溫度,是家庭健身房不可替代的地面材料。


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健身房地面需要面對的問題


健身房大部分器具沉重,導致地板變形開裂?


軟木地板減震抗壓軟木獨特的蜂窩結構,每一個細胞都是小型的壓力吸收體,同時也是減震器,它就像一個個天然的彈簧,緩解任何東西對他的沖擊。從而不會產生變形,開裂等情況。


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地面大量的汗水不易揮發使地板容易受潮?
防潮防滑易打理軟木作為突出的優點就是防滑性能,摩擦系數高,不易滑倒。

 

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用戶長時間運動后膝蓋,腳部感到酸痛不適?


溫暖舒適有彈性


軟木細胞的結構讓人走在上面仿佛踩在空氣墊上,減緩了其他地材對身體造成的疲勞情況,更有助于身體健康。


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地面的彈性必不可缺


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健身房軟木地板推薦


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淺色系地板


適合瑜伽室,舞蹈房,溫馨舒適,視覺上帶來安逸享受,使人身心放松。


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深色系地板


合適健身房地面,穩重大氣,增加室內格調,同時營造充滿力量感的氛圍。


通風采光

 

通風與采光是運動場所不容忽視的元素。落地窗是一個不錯的選擇;也可以適當地改變家居色彩,也更為直觀地打造出運動氣息。


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健身器械

 

最適合的方案是一大N,就是一臺主要的健身器械配多種價格不高的簡易器材,在運動節奏上也方便安排。我推薦的健身器械如下:

1臺跑步機。

165KG的杠鈴;175KG的杠鈴;115KG啞鈴;125KG啞鈴。

1張仰臥起坐床;1張臥推床;1個健腹輪;1個引體向上架子;1個深蹲架,也可以作為臥推。

1個瑜伽放松柱;1對拳套;2對繃帶;2個沙袋,一輕一重。


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軟木作為一種性能優異且具備獨特美感的可再生材料,再海外廣泛應用于民用,商業,工業領域,在室內裝飾領域有著尤其出眾的表現。至2005年成立卡洛林以來,15年近百萬平方米的軟木安裝經驗,使得卡洛林在軟木室內應用領域達到不可超越的地位。

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卡洛林攜手軟木原產地世界三大知名軟木制造商:瑞士LI&CO,葡萄牙CORKSRIBAS以及AMORIM來到中國,希望軟木這一自然的贈與能更好的服務于對美好生活不斷追求的中國消費者。

 

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